Acroyoga
Une expérience vivante pour renforcer l’esprit d’équipe
Alliant confiance, équilibre et communication, l’acroyoga est une activité parfaite pour souder un groupe.
En apprenant à se soutenir, à coopérer et à lâcher prise ensemble, les participants développent une véritable dynamique.
Cette pratique sportive favorise la confiance mutuelle, renforce les liens et crée un esprit d’équipe fort
dans une ambiance ludique et bienveillante.
Déroulé type de l'atelier
Accueil & échauffement collectif
- Mise en mouvement douce et respirations partagée
- Jeux pour créer une première connexion entre les participants.
Découverte de l’activité
- Apprentissage des premières postures.
- Exercices d’équilibre et de confiance entre binômes.
- Écoute, bienveillance et partage.
- Coopération, rires et réussite !
Retour au calme et partage
- Étirements, relaxation guidée.
- Temps d’échange sur les ressentis.
Objectifs de l'atelier
L’acroyoga permet d’expérimenter concrètement les valeurs de coopération, d’équilibre et de soutien mutuel – des piliers essentiels du travail en équipe.
Informations pratiques
Durée
Entre 1h30 et 2h30, selon le format souhaité (initiation, atelier découverte ou demi-journée).
Tarif
Tarif sur devis selon la durée choisie et le nombre de participants
Lieu
Dans nos locaux, en plein air (parc, espace extérieur de notre lieu) ou sur le site de votre choix.
Public concerné
Tous les collaborateurs, sans prérequis sportif.
Prévoir une tenue sportive près du corps type legging (pas de vêtements larges) une serviette et une gourde/bouteille d’eau.
L’activité est adaptée à tous les niveaux et encadrée par un.e professionnel.le en acroyoga.